찌는 듯한 더위에 입맛이 사라지고, 에너지가 바닥날 때가 있습니다. 이런 날은 여러분은 어떻게 하시나요? 단순한 갈증해소가 안되고 먹고 싶은 것도 없지 않나요? 면역 여름철 면역력 높이는 식단에 대해 고민해 보세요.올 여름 더위를 이겨낼 수 있는 내 몸 안에 든든한 면역력이 높아지게 만드는 것이 바로 여름철 식단입니다. "영양학 전문가 추천해주는 ‘계절별 맞춤 식단" 과학적 근거와 실제 사례를 바탕으로, 더위에 지치지 않고 건강을 지키는 5가지 여름철 면역력 높이는 식단을 소개합니다. 1. 시원한 토마토·오이 가스파초 - 리코펜·수분 보충 스페인의 한 지방에서 더위를 이기는 여름 전통 음식인 가스파초는 토마토와 오이를 믹서에 곱게 갈아 만든 농축 수프입니다.토마토의 리코펜은 강력한 항산화제로,..
