설 언니 건강 습관 연구소

장마철, 건강이 가장 먼저 무너질 수 있다 장마가 시작되면 사람도, 집도, 마음도 눅눅해지고 하지만 진짜 무서운 건 몸속에 스며드는 작은 변화들입니다.습기 찬 공기, 환기 부족, 곰팡이, 음식물 부패, 그리고 무기력증. 까지 찾아올 수 있어요.예전엔 장마철만 되면 늘 같은 증상이 반복됐습니다.입맛이 뚝 떨어지고, 아침엔 몸이 천근만근처럼 무거웠죠."그냥 비 때문이겠지" 넘기곤 했지만, 어느 날 갑자기 감기처럼 콧물이 흐르고, 장염으로 병원 신세를 지게 됐죠.그제야 깨달았습니다.장마철 건강 관리는 선택이 아니라 생존 전략이라는 사실을요.★ 장마철에 꼭 지켜야 할 건강 수칙 5가지★1. 습기보다 더 무서운 곰팡이, 환기가 먼저다장마철 실내는 제습기보다 ‘문 여는 습관’이 먼저입니다.환기를 하지 않으면 곰팡이..

장마철 집안 습기 잡는 꿀팁 7가지 – 곰팡이와 냄새 걱정 끝 ! 본격적인 장마철이 시작되면 집안 곳곳이 눅눅해지고, 벽지나 가구 틈새에서 곰팡이가 생기기 쉽습니다.습한 환경은 세균과 진드기의 번식을 촉진해 호흡기 건강, 알레르기, 피부 트러블까지 유발할 수 있죠.이번 글에서는 장마철을 쾌적하게 보내기 위한 습기 제거 꿀팁 7가지를 소개합니다.오늘은 전 제습기를 거실에 먼저 두고 환경 설정을 합니다.눅눅함과 습한게 가장 힘든 장마철 입니다.1. 제습기 적극 활용하기습기 제거의 가장 확실한 방법은 제습기입니다.욕실, 침실, 드레스룸처럼 환기가 어려운 공간 중심으로 하루 1~2회씩 작동시키면 집안 전체 습도를 효과적으로 조절할 수 있습니다.2. 신문지와 숯으로 틈새 습기 제거신발장, 옷장, 서랍처럼 제습기 ..

장마철, 집안 관리 이렇게 하세요! 눅눅함과 곰팡이, 건강까지 한 번에 잡기 장마철이 다가오면 집안 공기는 눅눅하고, 곳곳에 곰팡이와 냄새가 생기기 쉽습니다. 특히 습도가 높아지는 이 시기에는 생활 위생과 건강 관리가 함께 중요합니다. 이번 글에서는 장마철 집안 관리법을 공간별로 나누어 실천 팁을 정리해봤습니다.1. 거실-습기 차단과 공기 순환이 핵심거실은 가족이 가장 많이 머무는 공간인 만큼, 쾌적한 환경 유지가 중요합니다. 창문이 마주 보는 구조라면 하루 두 번, 10분 이상 맞통풍을 해주세요. 제습기를 거실 중심으로 놓고, 베이킹소다나 숯을 활용해 천연 습기 제거제도 함께 활용하면 좋습니다.2. 욕실과 주방-곰팡이의 온상, 관리 필수욕실과 주방은 물기를 자주 접하는 공간입니다. 샤워 후 바닥의 물기..