여름건강 (2) 썸네일형 리스트형 냉장고 믿다 큰일 납니다! 여름 식중독 예방법 5가지 여름철 음식 중독 예방법 – 장 건강 지키는 똑똑한 식습관 여름철 기온이 오르면 음식이 빠르게 상하기 쉽습니다.냉장고 음식은 안전 할까요? 냉장고 반찬도 여름에는 체크 하셔야 합니다.여름에 외부에서 음식을 먹고도 설사했던 경험이 있지 않으신가요?여름철 음식은 잘 먹어야 본전이라는 저희 어머니 말씀이 생각 납니다.식중독 증상과 예방법, 음식 보관 팁, 장 건강에 좋은 음식까지 함께 알려드립니다. 식중독이 잘 발생하는 음식은? 간혹 계랸을 실온에다 놓고 계시지는 않은가요? 신선식품인 계란을 냉장고에 보관 해야 합니다.육류, 생선, 계란류실온 방치된 조리 음식김밥, 샐러드, 마요네즈 기반 음식 음식 보관과 해동, 이렇게 하세요!냉장: 4도 이하 / 냉동: -18도 이하조리 후 2시간 내 냉장 보관해동은 냉장.. 한여름 폭염 속 '열사병' 예방 수칙 5가지 본격적인 무더위가 6월부터 시작입니다최근 전국에 폭염주의보가 연일 내려지며,여름 건강 관리에 대한 관심이 높아지고 있습니다.특히 기온이 33도 이상으로 오르는 날씨가 지속될 경우우리 몸은 열을 제대로 배출하지 못해 열사병과 같은 온열 질환에 쉽게 노출될 수 있습니다.열사병은 단순히 ‘더위 먹은 것’으로 끝나지 않습니다.고열, 어지러움, 구토, 의식 혼란 등 심각한 증상으로 발전할 수 있으며,치료 시기를 놓치면 생명에 위협이 될 수도 있습니다. 이번 글에서는 여름철 열사병을 예방하는 실천 가능한 5가지 방법을 소개합니다.✅ 1. 충분한 수분 섭취는 생명선입니다여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에 체내 수분과 전해질이 빠르게 손실됩니다.갈증을 느끼기 전에 수시로 물을 마셔야 하며, 카페인이나 알코올이 든 음료는.. 이전 1 다음
