퇴근 후 집에 돌아오면, 늘 손이 먼저 스마트폰을 찾았습니다.무심코 SNS를 열고, 알고리즘이 던져주는 짧은 동영상과 끝없는 피드를 따라가다 보면 어느새 두 시간이 훌쩍 지나버립니다.그때는 그저 피로를 달래는 휴식이라고 생각했지만, 어느 순간 깨달았습니다.오히려 몸도 마음도 더 무겁고, 저녁 시간이 공허하게 사라지고 있다는 것을요.건강이 단순히 운동이나 식습관만으로 지켜지는 게 아니라는 말이 있습니다.저는 디지털 디톡스를 시작하면서 그 말을 조금 더 깊이 이해하게 되었습니다.화려한 화면 속 세상보다, 내 삶의 작은 리듬을 돌보는 일이 더 중요하다는 것을 깨달았어요. 작은 결심에서 시작된 변화어느 금요일 저녁, 저는 핸드폰을 거실 서랍에 넣고 문을 닫았습니다.처음엔 손이 허전해 잠시 멍하니 앉아 있었습니다..
