3개월간 간헐적 다이어트를 딸내미랑 하며 토마토를 주식처럼 먹었던 거 같아요.방울토마토와 토마토를 사서 요리도 하고 주스로도 먹었답니다.. 방울토마토는 완숙해서 따고 토마토는 파랄 때 딴다고 어디서 들었던 거 같아요. 방울토마토 먹기도 편하죠. 토마토는 마녀스프 만들어서 많이 먹어 다이어트 효과를 제대로 보았어요먹다 보니 똑같은 토마토인데 효능 차이가 있을까요? ★토마토 효능토마토가 ‘채소계 슈퍼푸드’라 불리는 이유는 바로 리코펜(lycopene)이다 리코펜은 강력한 항산화 성분이 들어있어요. 세포노화 암예방, 심혈관 질환에 위험을 낮춘다고 해요. 여름철 가격이 저렴할 때 구입해 끓여 유리병 소독해 밀봉해 냉장고에서 6개월은 보관되니 편하게 먹기 좋아요.토마토가 비타민 칼륨 엽산이 들어 있어..
