더위에 입맛은 사라지는데, 살은 왜 그대로일까?여름이면 입맛은 뚝 떨어지는데 체중은 떨어지지 않는 신기한 현상이 벌어진다. 가만히 있어도 땀이 흐르고,밖에 나가기도 귀찮아지는 이 계절, 많은 사람들이 '굶는 다이어트'를 시도한다.하지만 아이러니하게도 제대로 먹지 않으면 오히려 살은 빠지지 않는다.여름 다이어트 식단은 겨울 식단보다 훨씬 더 전략적이어야 한다. 체온 유지보다 수분과 대사 조절이 중요하기 때문이다.요즘 가장 인기 있는 다이어트 식단은 가볍지만 영양이 풍부하고, 땀과 함께 빠져나가는 전해질까지 고려한 구성이다.요즘 가장 인기 있는 여름 다이어트 식단 구성2025년 기준, SNS와 건강 유튜브에서 가장 주목받고 있는 여름 다이어트 식단은 ※ 고단백 저탄수 + 수분 채소 + 항산화 과일 + 디톡..
