장수보약 경옥고 어떻게 먹어야 효과가 좋을까?

우리나라 3대 보약을 아시나요? 옹진당, 청심환, 경옥고 라고 해요. 

 

경옥고 드시는 할머니

 

고모부가 한의사 여서 어려서 저희 집에는 십전대보탕,환절기 쌍화탕부터  8남매 면역력을 지키게 하기 위해 엄마는 늘 챙겨주셨어요.

저는 어려서 운동선수여서 아버지 어머니는 스테미너 음식과  공진당. 경옥고는  주는 대로 먹고 자란 거 같아요.

추위를 잘 타지 않는 체질 기본 기초체력이 있는 편입니다.

3대 보약중 경옥고 대해  우선 알아볼게요.

 

경옥고의 역사

경옥고(瓊玉膏)는 조선시대뿐 아니라 그 이전 중국 송나라 시기부터 기록이 전해지는 오래된 보약입니다.
원래 처방은 중국의 의서 『태평혜민화제국방(太平惠民和劑局方)』에 수록돼 있었고, ‘옥처럼 귀하고 보배로운 고약’이라는 뜻에서 경옥고라는 이름이 붙었습니다.

조선에 들어와서는 『동의보감』에 이 처방이 소개되면서 널리 퍼졌습니다. 허준은 동의보감에서 경옥고를 “정(精)과 기(氣)를 북돋우고, 원기를 회복시키며, 노화를 늦추는 최고의 보약”이라고 기록했습니다.

왕실과 양반가에서는 경옥고를 겨울철 체력 보강과 회복기 환자의 기력 회복용으로 애용했으며, 특히 세자나 임금의 건강 관리에 쓰였다고 전합니다.

https://youtu.be/EG_CWQ5 iCZ0? si=sGKgZaVixEJNc42 K

 

오래도록 사랑받는 ‘백세 보약’의 비밀

환절기 아침 한 숟갈의 경옥고가 목을 타고 내려가는 순간 느껴지는 진득한 단맛과 깊은 향이 나죠.
조선시대부터 왕실과 양반가에서 건강을 지키기 위해 즐겨 먹었던  보약은 오늘날까지도 ‘장수의 비밀’로 불린다고 해요.
고모부가 한의사인 덕에 계절마다 맛보기만 했지만 부모님 8남매에게 타주셨어요.
하 경옥고를 어떻게, 언제 먹느냐에 따라 효과는 확연히 달라진다고 해요.
이 경옥고의 특징과 먹는 방법, 그리고 더 좋은 건강 효과를 위한 팁을 함께 나누려 합니다.

 

 경옥고의 효능과 효과를 높이는 방법

 핵심 효능

경옥고는 주로 백복령, 인삼, 꿀, 백밀로 만들어집니다.
한의학에서는 ‘정(精)을 보하고, 기(氣)를 보하며, 혈(血)을 보충하는 3대 보약’ 중 하나로 꼽히죠.

기력 회복: 피로와 무기력함을 개선하고, 특히 환절기 체력 저하에 도움

면역력 강화: 꾸준히 섭취 시 외부 환경 변화에 덜 흔들림

피부 윤기: 체내 순환이 좋아져 얼굴빛이 맑아지고 건조함 완화

노화 지연: 세포 재생력과 신진대사 촉진

한의원 원장 한 분은 “경옥고는 불에 꺼져가는 심지에 기름을 붓는 것처럼, 기력이 바닥난 사람에게는 서서히 불씨를 살려주는 보약”이라고 비유하더군요.

 효과적으로 먹는 시간대

경옥고는 하루 한 번, 아침 공복에 먹는 것이 가장 좋다고 합니다.
아침에 먹으면 하루 활동에 필요한 에너지가 안정적으로 공급되고, 몸이 한결 가볍게 움직입니다.
다만 위장이 약한 사람은 식후에 섭취하는 편이 부담을 줄일 수 있습니다.

감기나 급성 발열, 염증이 있을 때는 잠시 섭취를 중단하는 것이 좋습니다.
경옥고는 ‘보(補)’ 작용이 강하므로, 몸에 열이 심할 때는 피하는 것이 원칙입니다.

 먹는 방법과 보관 팁

스푼 사용: 금속보다는 나무나 플라스틱 스푼을 사용하면 성분 변질을 막을 수 있습니다.

온수와 함께: 미지근한 물과 함께 먹으면 흡수가 빨라지고 목 넘김이 부드러워집니다.

보관: 직사광선을 피해 서늘한 곳에 두되, 여름철에는 냉장 보관을 권장합니다.

 

저는 50대 중반이 되면서 아침마다 경옥고를 한 숟갈씩 먹는데, 초반 2주간은 특별한 변화를 느끼지 못하다가 3주 차부터는 오후 피로감이 줄고, 피부가 덜 건조해졌습니다.  겨울철 잦던 감기 증상이 줄어든 것이 체감상 가장 컸습니다.

 하루 한 숟갈의 건강 습관

경옥고는 단순한 보약이 아니라, 오랜 세월 우리 조상들이 검증한 ‘장수 레시피’입니다.
하지만 무턱대고 먹기보다 체질과 건강 상태를 고려해, 올바른 시간과 방법으로 섭취해야 효과가 극대화됩니다.
아침 공복에 미지근한 물과 함께, 꾸준히 섭취하는 것이 가장 이상적입니다.
그리고 경옥고는 단독 효과보다, 올바른 생활 습관과 함께할 때 그 진가를 발휘합니다.

매일 아침 한 숟갈의 경옥고가 오늘의 피로를 덜어주고, 내일의 활력을 채워주는 비밀이 될 수 있습니다.
백세까지 이어지는 건강한 삶을 꿈꾼다면, 장수보약 경옥고를 생활 속 작은 루틴으로 만들어 보세요.