▶갈증보다 먼저 오는 ‘건강’의 신호아침마다 일어나자마자 양치하거나 가그린 후 물을 한잔 마시는 게 습관입니다.따듯한 물에 찬물을 섞어 마시는 음양탕을 실천합니다. 여러분은 어떤 물을 드시나요?물을 너무 당연하게 여기며 살고 있지만, 사실 건강의 기초 중 기초는 바로 이 물인 거 아시죠? 매일 반복되는 피로, 잦은 소화 불량, 집중력 저하 이 모든 증상이 충분한 수분 섭취로 개선될 수 있다는 걸 아는 사람은 생각보다 많지 않아요.여름에는 레몬수로도 많이 마시는 편입니다.▶물은 ‘마시는 약’이다 서울대병원 가정의학과 이지원 교수는 이렇게 말한다."물을 규칙적으로 마시는 습관은 몸 전체의 기능을 깨우는 가장 간단하면서도 효과적인 건강 전략입니다.". 실제로 우리 몸의 약 70%는 물로 이루어져 있고, 뇌와 ..
