물 마시기 효과 (1) 썸네일형 리스트형 아침 공복 물 마시기 건강 효과와 주의 점 나만의 노하우 건강 습관 중 단연 강조되는 것이 ‘물을 자주 마시자’는 것입니다.생각보다 물을 안 먹는 분이 많습니다.의도적으로 물을 섭취하시는게 건강에 유익합니다. 아침 공복 물마시기는 전문가들이 추천하는 습관입니다.하지만 아무 때나 마신다고 모두에게 좋은 것은 아닙니다.오늘은 공복 물 마시기의 구체적인 효과, 실천 방법, 주의점까지 정리해보겠습니다. 나만의 물 마시기 노하우는 음양탕을 마시고 있습니다. 따듯한 물에 미지근한 물을 반반 섞어서 마시고 있습니다죽염이나 자주염도 넣어 마십니다.✅ 왜 아침 공복에 물을 마셔야 할까?우리는 수면 중에도 땀, 호흡 등을 통해 수분을 손실합니다.아침의 몸 상태는 약한 탈수 상태에 가깝습니다.이때 마시는 한 잔의 물은 단순한 수분 보충 이상의 작용을 합니다.가그린이나 양치.. 이전 1 다음
