굶어도 빠지지 않는 뱃살, 혈당 다이어트가 해답일까?한때는 하루 한 끼만 먹으면 뱃살이 빠질 줄 알았어요하지만 40대 중반이 넘어가니, 이상하게 아무리 굶어도 배는 더 나왔어요.소식은커녕, 식사를 줄일수록 오히려 붓고 무기력해지는 이 기이한 현상.혹시 여러분으뉴 그렇지 않나요?이제는 단순히 '먹는 양'이 아니라, '먹는 순서와 방식'이 중요한 하다고 해요.요즘 트렌드는 바로 혈당 다이어트.칼로리 제한보다 중요한 건 혈당 스파이크를 줄이는 식습관, 즉 똑똑한 ‘혈당 관리’입니다.오늘은 굶어도 빠지지 않는 뱃살을 해결하는 최신 건강 루틴을 소개할께요.내 뱃살의 진짜 원인은 ‘지방’이 아니라 ‘혈당’이었다우리는 흔히 뱃살의 원인을 지방 섭취나 운동 부족에서 찾습니다.하지만 최근 연구는 “지방이 아니라, 혈당..
