작년 건강검진에 당뇨 경계성이라고 진단받고 나서 제일 먼저 식단관리를 시작했어요.가족중에 약을 먹고 계신걸 본터라 약은 먹지 말자고 다짐하고 식사법을 공부하고 실천했어요당뇨에 대해서최신 정보를 공유할게요. 당뇨라는 질병은 우리 생활에 조용히 스며듭니다.혈당이 갑자기 높아지지 않고 오랜 기간 작은 습관들이 쌓여 서서히 몸을 망가뜨립니다.최근 의료계에서는 혈당 관리를 위한 다양한 혁신이 발표되고 있습니다. 특히 2025년 미국당뇨학회(ADA)는 당뇨 관리에 식물 기반 식단과 DASH 식단의 중요성을 강조했습니다.식물 기반 식단은 섬유질이 풍부한 곡물과 채소,콩류 위주의 식단으로, 혈당 관리에..
