▶더위에 지친 밤, 몸도 마음도 한계에 다다릅니다올여름 전국적으로 밤에 30℃이상 초열대야가 일상이 되었습니다. 강릉이 한낮 온도가 37도 이상 지속되고 연일 뉴스에서 폭염주의보더 발령줍니다. 제가 살고 있는 원주는 그래도 양호한 편에 속한다고 하네요.저도 요즘 더위에 뒤척이다 새벽에 겨우 잠들고, 아침에 일어나면 몸이 무겁고 두통이 남습니다. 이런 날이 며칠만 이어져도 면역력과 심장 건강이 크게 떨어진다고 합니다.많은 분들이 에어컨을 밤새 켜두거나 차가운 샤워로 체온을 한꺼번에 낮추지만, 오히려 수면이 더 방해될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?▶최신 트렌드 – 점진적 쿨링과 수면 루틴여름 이불에 저는 돈과 시간을 많이씁니다. 밑에 패드가 달라붙지않게 인견패드를 쓰고 덮는 입불도 모달과 인견이 위아래 ..
